寶寶腸胃炎全攻略：症狀、照顧與預防指南
身為兩個孩子的媽，我永遠忘不了第一次面對寶寶腸胃炎的手忙腳亂。那天晚上，寶寶突然嘔吐不止，接著腹瀉，我急得差點直接衝急診。後來才慢慢學到，腸胃炎是嬰幼兒的常見病，但只要掌握正確知識，就能淡定應對。這篇文章是我從兒科醫生和自身經驗整理的實用指南，希望能幫到更多父母。
什麼是寶寶腸胃炎？
寶寶腸胃炎，簡單說就是腸胃發炎，通常由病毒或細菌引起。最常見的是輪狀病毒或諾羅病毒，這些小傢伙專找免疫力還沒成熟的嬰幼兒麻煩。我家老大一歲時中過輪狀病毒，那週簡直是惡夢，每天換十幾次尿布，寶寶哭鬧不停。醫生說，腸胃炎在台灣很普遍，尤其換季時更容易爆發。
腸胃炎不是大病，但對小寶寶來說可能很危險，因為他們容易脫水。我有個朋友輕忽了症狀，結果寶寶住院打點滴，嚇壞全家。所以啊，別以為只是小拉肚子，嚴重起來會要人命的。
寶寶腸胃炎的常見原因
病毒是主因，輪狀病毒佔了大半。細菌感染比較少，但可能更嚴重，像沙門氏菌之類的。還有時候是食物過敏或消化不良引發。環境衛生很重要，寶寶亂摸東西又吃手，病毒就溜進去了。托嬰中心或公園遊樂場都是高風險區，我現在帶孩子去這些地方，一定隨身帶消毒液。
寶寶腸胃炎症狀辨識
症狀五花八門，輕微的只是食欲差，嚴重的會發燒脫水。每次寶寶腸胃炎，我最先注意到的是嘔吐和腹瀉。嘔吐可能先來，然後拉肚子，大便變得水水的，有酸味。寶寶還會哭鬧不安，因為肚子痛。
但有些症狀容易被誤會成感冒，比如發燒或疲倦。我曾經以為寶寶只是著涼，拖了一天才發現是腸胃炎。所以啊，要細心觀察。下面這個表格幫你快速對照症狀輕重：
| 症狀 | 輕微表現 | 嚴重警示 |
|---|---|---|
| 嘔吐 | 一天1-2次，食欲稍差 | 頻繁嘔吐，連水都吐 |
| 腹瀉 | 大便變軟，次數稍增 | 水瀉多次，帶血絲 |
| 發燒 | 低燒（38°C以下） | 高燒超過39°C |
| 活動力 | 稍微懶洋洋 | 嗜睡、無精打采 |
如果寶寶出現嚴重警示症狀，別猶豫，快看醫生。我自己的經驗是，寶寶腸胃炎時脫水最可怕，尿布乾燥超過六小時就是警訊。
脫水症狀檢查
脫水是腸胃炎的最大風險。你可以檢查寶寶的嘴巴是否乾燥，哭的時候眼淚少，或頭頂囟門凹陷。這些都是我從護理師那學來的。輕微脫水還能在家處理，嚴重了就得住院。
家庭照顧方法
確診寶寶腸胃炎後，多數情況不用跑醫院，在家護理就好。但方法要對，否則越弄越糟。我剛開始時，犯過錯，比如亂停奶餵食，結果寶寶更虛弱。後來醫生教我說，關鍵是補水和飲食調整。
水分補充技巧
脫水是頭號敵人，所以補水最重要。但不是喝白開水就好，電解質失衡更麻煩。市售的口服電解液最安全，像舒跑之類的運動飲料太甜，不適合小寶寶。我現在家裡常備電解液粉包，突發時沖泡很方便。
餵水要慢慢來，一次一小口，避免刺激嘔吐。可以用湯匙或滴管餵，每15分鐘給5-10c.c.。如果寶寶肯吸，母乳或配方奶繼續餵，奶裡也有水分。但有些醫生建議暫停奶製品，看寶寶反應。我老二腸胃炎時，我減半奶量，加餵電解液，效果不錯。
飲食調整清單
傳統說要禁食，其實錯了！寶寶需要能量對抗病毒。但食物要清淡易消化。下面是適合和不適合的食物清單，我照這個做，寶寶恢復得快：
| 推薦食物 | 避免食物 | 備註 |
|---|---|---|
| 白粥、米湯 | 油膩食物（如炸雞） | 粥要煮爛，好消化 |
| 香蕉、蘋果泥 | 乳製品（優格除外） | 蘋果泥有止瀉效果 |
| 吐司、蘇打餅乾 | 高糖飲料或果汁 | 糖分會加重腹瀉 |
| 蒸蛋、豆腐 | 辛辣或刺激性食物 | 蛋白質要適量 |
餵食量減半，分多次給。寶寶胃口差時別強迫，我曾經硬餵，結果全吐出來。等症狀緩解再慢慢恢復正常飲食。
休息與環境管理
寶寶需要多休息，但腸胃炎時會不舒服哭鬧。我發現抱著寶寶輕輕搖晃能安撫，或放點輕音樂。保持室內通風，避免交叉感染。玩具和餐具要消毒，我用稀釋漂白水擦洗，簡單有效。
腸胃炎有傳染性，全家都要勤洗手。我老公有次沒洗手就抱寶寶，結果自己也中標，真是添亂。
何時應該就醫？
在家照顧兩天沒改善，或出現危險信號，就得看醫生。別像我第一次那樣拖，差點誤事。以下情況快就醫：
- 高燒超過39°C，退燒藥沒用
- 嘔吐或腹瀉超過24小時不停
- 寶寶精神差、嗜睡或抽搐
- 尿量大減（如尿布6小時以上乾燥）
- 大便帶血或膿
就醫時，醫生可能開止吐藥或電解液，嚴重時打點滴。抗生素對病毒無效，別自己亂用。我帶寶寶看診時，會先記錄症狀頻率，幫醫生判斷。
就醫準備事項
去醫院前，帶齊寶寶的健康手冊和日常用品。跟醫生詳細描述症狀，何時開始、頻率如何。有時需要便便檢驗，最好帶新鮮樣本。這些小細節能省時間。
預防寶寶腸胃炎
預防勝於治療，尤其腸胃炎容易復發。我家現在養成習慣，減少很多次感染機會。
衛生習慣養成
洗手是王道！飯前便後一定要用肥皂洗手，至少20秒。玩具定期清潔，環境消毒。台灣氣候濕熱，病毒活得久，所以更要注意。我還買了紫外線消毒箱，雖然貴點，但安心。
食物要煮熟，避免生食。寶寶的奶瓶餐具專用，不共食。這些看似簡單，但忙起來容易忽略。我有次趕時間沒消毒奶嘴，結果寶寶就中標了，真後悔。
疫苗接種建議
輪狀病毒疫苗很有效，台灣有公費或自費選項。我家兩個寶寶都接了，自費雖花錢，但值得。接種後還是可能感染，但症狀輕很多。問問兒科醫生適合的時程。
其他預防措施
避免帶寶寶去人多密閉場所，如大賣場或聚餐。如果家裡有人生病，要隔離。我現在天氣變化大時，特別警惕，隨時觀察寶寶狀況。
常見問答
問：寶寶腸胃炎時可以喝運動飲料嗎？
答：不建議。運動飲料糖分高，可能加重腹瀉。最好用醫用電解液，藥局都買得到。
問：腸胃炎期間要不要停餵母乳？
答：不要停。母乳有抗體，能幫助寶寶恢復。除非醫生特別指示，否則繼續餵。
問：寶寶腸胃炎後怎麼恢復飲食？
答>症狀改善後，慢慢增加食量。先從清淡食物開始，一週內避免油膩。觀察寶寶反應，別急。
問>如何判斷寶寶脫水改善了？
答>尿量恢復正常，嘴巴濕潤，精神變好。如果擔心，可以用體重計監測，輕微脫水體重會降。
這些問答是我常被朋友問到的，希望能解你的惑。每個寶寶狀況不同，有疑慮還是問專業醫生最穩當。
總之，寶寶腸胃炎雖然嚇人，但多數能在家處理。關鍵是保持冷靜，細心照顧。我寫這篇文，就是想分享實戰經驗，讓大家少走彎路。如果你有更多問題，歡迎留言討論。記住，寶寶健康是我們最大的心願！
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