粥

腸胃炎粥完整指南：在家自製舒緩腸胃不適的暖心食譜與實用技巧

當腸胃炎發作時，一碗溫熱的粥是最好的療方。這篇文章詳細解析腸胃炎粥的製作方法、好處及常見問題，從基礎白粥到進階變化，提供 step-by-step 食譜教學、食材選擇技巧和個人經驗分享。內容涵蓋為什麼粥能舒緩腸胃、如何避免常見錯誤，以及大人小孩都適用的實用建議，幫助你在家輕鬆照顧腸胃，加速康復。